前言
在生活中有很多美食是對豐胸有極大幫助的，當你面對自
己的傲人身姿時，你會感謝這些美味的食物的。
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第一類
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進胸部部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色
澤。第二類
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用
，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。第三類
核桃和鬆仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩胸部衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專傢推崇的健胸食品。
第四類
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
第五類
酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對胸部發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
第六類
花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使胸部增大。
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