韓國Wpsii孕婦產後胸部縮水下垂怎麼辦?豐胸讓胸部變大

前言

擁有美麗的胸部，可以塑造女人完美的身體曲線，使女人魅力倍增。然而，女人在生完孩子之後，原本尖挺的胸部就會嚴重縮水並且嚴重下垂，產後如何豐胸成為眾多年輕媽媽亟待解決的問題。

　　產後如何豐胸方法之一：疏通，給健康加份“保險”

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uo;胸部出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因。產後如何豐胸最有效呢？如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行胸部疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。胸部疏通被稱為“綠色健胸”。胸部疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使胸部恢復到之前的形狀，還可以修護子宮、卵巢等。此外，女性在懷孕前，也應該做胸部疏通，這樣可以防止將來生育後因乳腺堵塞而不能哺

吃什麼讓胸部變大

乳，給自己和寶寶的健康加一份“保險”。

　　產後如何豐胸方法之二：喂奶，使胸部“再發育”

　　不少媽媽都認為，哺乳是導

豐胸的方法

致胸部下垂、鬆弛的主要原因。產後如何豐胸最有效呢？專傢指出，母乳喂養不會影響胸部原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，母親的胸部在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親胸部內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期後，胸部會變得更大、更堅挺，而並非鬆弛、下垂。即使個別母親在孩子斷奶後出現上述情況，通過體操健胸等手段，胸部也完全可以恢復。

　　產後如何豐胸方法之三：運動，最經濟的美乳方法

　　產後如何豐胸最有效呢？在去專業機構健胸的同時，“產後媽媽”還可以在傢配合做一些簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉。不過，健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使胸部看上去更堅挺、結實和豐滿。當然，如果能做一些專門的產後恢復操則更好。做運動時一定要根據自己的身體恢復情況來做，產後6個月內一定要註意運動強度，不要做太過激烈的運動，鍛煉時從輕微運動開始，循序漸進，必要時咨詢婦產科醫生。此外，如果正在哺乳時進行健胸計劃，應盡量在鍛煉前哺

豐胸要吃什麼

乳，避免過度劇烈的手臂運動，還應大量喝水以防止脫水。

　　產後如何豐胸方法之四：飲食，不應節食減肥

　　胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥，卻未註意補充營養。產後如何豐胸最有效呢？“產後媽媽”不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使胸部的脂肪組織也隨之受累，胸部隨之縮小。對於“產後媽媽”，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當采用其它

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方法。

　　當雌激素分泌增加時，可使胸部更加美麗，B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。因此，產後媽媽應該多吃富含這類營養的食物，如瘦

胸部變大的方法

肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。