前言
豐胸,女性要怎麼把胸部變豐滿呢?女性豐胸的方法有哪些呢?下面就來了解一下讓你胸部快速豐胸的方法。
步驟一:了解你的胸部秘密
女性胸部的形態和大小主要與兩方面有關:一是先天性的遺傳,而是後天青春期的發育。
先天性的沒有辦法改變,但是從後天來說,青春期剛開始發育的時候,女孩身體裡的荷爾蒙以及她本
身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說,荷爾蒙越多,胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節,成熟之後扁平胸的成因,甚至可以追溯到青春期的食欲不振。步驟二:運動豐胸
夾書豐胸:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
按摩豐胸:先塗好按摩產品或者滋潤露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去,重復十幾次。一開始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然後反復10次。記住按摩的時
候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候,重復向上的動作,註意手掌到了脖子後不要又順原路下來,那樣隻會讓胸部下垂。分析:相比胸肌鍛煉,按摩會更加溫和有效。每天隻要花上5分鐘就可以了。
步驟二:運動豐胸
夾書豐胸:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
分析:腋
下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。按摩豐胸
:先塗好按摩產品或者滋潤露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去,重復十幾次。一開始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然後反復10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候,重復向上的動作,註意手掌到了脖子後不要又順原路下來,那樣隻會讓胸部下垂。分析:相比胸肌鍛煉,按摩會更加溫和有效。每天隻要花上5分鐘就可以了。
留言
張貼留言