擁有豐滿堅挺的胸部是每位女性的夢想，胸部小的女生不用再自卑了。今天太平洋女性網小編kayla為你總結了6個豐胸訣竅，隻要你全部照做，很快你也可以擁有傲人的事業線了哦。趕快來試試看吧！
胸部護理要訣一：穿合適的內衣
過鬆或過緊的內衣非但不能起到承托固定胸部的效果，過鬆會導致胸部下垂副乳外擴，而過緊則會壓迫到乳腺，對於胸部的正常發育會帶來負面影響。知道了這些，趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。另外，kayla要提醒各位MM，生理期要準備大一個size的內衣哦。因為生理期期間胸部會明顯漲大，平常穿的內衣會變得
太擠太憋。胸部護理要訣二：多吃豐胸類食物
想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進補，攝取富含蛋白質、蛋白酶
、酵素和維生素的食物，能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦，豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。今天kayla順便教大傢做一道傢常豐胸食物——花生燉豬蹄。所需材料：豬蹄兩個，花生仁半斤，香蔥五、六棵挽結，蒜半個切片，老薑一小塊切片，冰糖約半兩，醬油三大匙，蠔油三大匙，番茄醬兩匙。
做法：豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘後撈出瀝乾水分，花生加一匙鹽用水發泡三小時以上。鍋中加一湯匙水，放入冰糖小火加熱慢慢熬制至冰糖起泡呈金黃色。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻，使豬手裹上糖色後倒入花生仁、蔥結、蒜片、薑片、醬油、蠔油和番茄醬。加約兩升水加蓋燒沸後，調至小火燉約兩個小時。當豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟勻起鍋裝盤即可。
胸部護理要訣三：勤做豐胸按摩
常給胸部做按摩不僅可以促進血液、淋巴循環，還可以刺激乳腺發育，靠“自摸”就可以輕鬆擁有傲人咪咪呢。下面太平洋女性網小編kayla就教大傢一套按摩手法，開始按摩前推薦大傢滴幾滴豐胸精油在手上或胸部上，這樣效果會更明顯哦。
1.將右手
放在靠近左腋窩下側，與左胸部呈同一水平線的位置;2.同時將左手放在胸部的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指並攏指
向下，然後把胸部從左邊向中心推擠;3.右手向身體的中心慢慢移動，然後左手從胸部下方開始按順時針方向按摩。
胸部護理要訣四：豐胸運動天天做
想讓胸部變得堅挺不下垂，最有效的方法就是做運動啦！每天都做做運動的話可以避免胸部變鬆弛哦！以下三個動作建議大傢試試看。
1.平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。
2.彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體後部。雙臂朝後伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。
3.吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向後仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放鬆，回復最初姿勢，反復3次。
胸部護理要訣五：不趴著睡覺
有的MM有趴著睡覺的壞習慣，殊不知你的胸部就是這樣被你壓平了。趴著睡會壓迫到胸部的正
常呼吸，白天已經長時間束縛胸部了，到了晚上應該讓胸部得到充分的休息，才能夠保證胸部的正常發育哦。當然，不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦。胸部護理要訣六：保持正確的站姿、坐姿
趕緊問自己一下：你是否有彎腰駝背的習慣呢？答案是yes的MM可要註意咯，含胸走路或者駝背會壓到你的胸部，抑制了乳腺的正常呼吸，血氣循環不良，久而久之胸部也就變得乾癟了。想要擺脫平胸煩惱的各位，從此刻開始挺直你的腰桿，挺胸做自信女人吧！
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